Скоро Новий рік, багато дівчат вже задумалися про те, що пора скинути кілька зайвих кіло. А хтось, навпаки, боїться набрати зайвого. Рецептом корисного салату поділилася ведуча шоу "Зважені та щасливі" Мирослава Ульяніна. Повідомляє Clutch.
Що знадобиться:
- Кус-кус – 100 гр;
- Буряк – 1 шт;
- Моркву – 1 шт;
- Зелений горошок – 50 гр;
- Зелень – за смаком.
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію
Подачу газу тимчасово припинять: газовики попереджають українців про ремонтні роботи до кінця листопада
Українцям дозволили не сплачувати за комунальні послуги: коли рахунки можна "заморозити"
Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень
Дуже легкий і смачний салат. Калорійності страви додасть кус-кус: його не треба варити, а просто залити гарячою водою і залишити на 5 хвилин. Сирий буряк дрібно порізати, моркву нарізати соломкою. Викласти рукколу в тарілку, додати кус-кус, трохи горошку, і нарізані овочі.
"Взимку хочеться їсти більше, ніж влітку. Це пов'язано з тим, що сповільнюється обмін речовин. Хочеться латте з круасаном, пиріжок або печиво. Отже, що нам просто не вистачає жирів, яких потрібно додати в свій раціон. Наприклад, вдень з'їсти 40 грам горіхів, столову ложку рослинної олії холодного віджиму або авокадо. Це допоможе їсти менше солодкого і не хотіти їсти", — вважає ведуча і консультант з харчування Мирослава Ульяніна.
Нагадаємо, рецепт шпинату у вершковому соусі, для тих, хто стежить за фігурою.
Як повідомляв портал "Знай.uа", брокколі з лимоном на пару це відмінний рецепт для тих, хто стежить за фігурою.
Також "Знай.uа" писав, смачний і корисний рецепт цукіні з сиром.