Скоро Новый год многие девушки уже задумались о том, что пора скинуть пару лишних кило. А кто-то наоборот боится набрать лишнего. Рецептом полезного салата поделилась ведущая шоу "Зважені та щасливі" Мирослава Ульянина. Сообщает Clutch.
Что понадобится:
- Кус-кус – 100 гр;
- Свекла – 1 шт;
- Морковь – 1 шт;
- Зеленый горошек – 50 гр;
- Зелень – по вкусу.
13 гривен за 1 кВт электроэнергии: в Раде озвучили тариф
Пенсионерам выплатят пособие: кто получит десятикратную пенсию
Деньги на карты придут автоматически: кто получит от 800 до 1500 грн
"Киевстар" с конца мая будет работать по-новому
Очень легкий и вкусный салат. Калорийности блюду добавит кус-кус: его не нужно варить, просто залить горячей водой и оставить на 5 минут. Сырую свеклу мелко порезать, морковь нарезать соломкой. Выложить рукколу в тарелку, добавить кус-кус, немного горошка, и нарезанные овощи.
"Зимой хочется есть больше, чем летом. Это связано с тем, что замедляется обмен веществ. Хочется латте с круассаном, пирожок или печенье. Значит, что нам просто не хватает жиров, которых нужно добавить в свой рацион. Например, днем съесть 40 грамм орехов, столовую ложку растительного масла холодного отжима или авокадо. Это поможет есть меньше сладкого и не хотеть кушать", — считает ведущая и консультант по питанию Мирослава Ульянина.
Напомним, рецепт шпината в сливочном соусе, для тех, кто следит за фигурой.
Как сообщал портал "Знай.ua", брокколи с лимоном на пару это отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой.
Также "Знай.ua" писал, вкусный и полезный рецепт цуккини с сыром.