В наше время следить за фигурой — не просто модный тренд, но и залог здоровья! Поэтому важность правильного питания трудно переоценить. Современные рецепты смогли давным-давно оставить позади устаревший стереотип, что диетическое питание должно быть пресным и невкусным! Из самых простых и полезных продуктов можно приготовить такую вкуснятину, что пальчики оближешь! Ну а потом — смело на тренировку. Правильный завтрак даст достаточно энергии и никаких угрызений совести.
Одним из таких рецептов мы с вами и поделимся сегодня. Будем готовить творожно-манную запеканку с бананом. Для этого нам понадобятся следующие ингредиенты:
-160 гр творога
-1 яйцо
"Самое страшное, что это начало": известный астролог предупредила украинцев об опасности
Размер выплат изменится: что ждет пенсионеров в 2025 году
Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе
Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам
-15 гр манки
-50 гр банана
-разрыхлитель (~1 ч.л)⠀
Готовим:
1)Погружным блендером смешиваем все, кроме разрыхлителя и даём массе постоять около 5 минут (для того, чтобы манка набухла)
2)Добавляем разрыхлитель, перемешиваем
3)Переливаем массу в форму и ставим в микроволновку на 4-5 минут (если видите, что середина сыровата - поставьте ещё на 30 сек)
Готово!
Можно кушать сразу, а можно поставить на ночь в холодильник — так консистенция станет более плотной, и блюдо будет похоже на чизкейк.
Ранее портал Знай.uа написал простой рецепт главной закуски на столе: засолка сельди с овощами в банке.
Также портал Знай.uа писал о вкусный суп "Затирка" с курицей: простота и кайф деревенской кухни на вашем столе.
Также портал Знай.uа писал о том, что полезно знать, и вкусно есть: 8 питательных свойств хурмы, о которых ты даже не догадываешься.