У наш час стежити за фігурою — не просто модний тренд, але і запорука здоров'я! Тому важливість правильного харчування важко переоцінити. Сучасні рецепти змогли давним-давно залишити позаду застарілий стереотип, що дієтичне харчування має бути прісним і несмачним! З найпростіших і корисних продуктів можна приготувати таку смакоту, що пальчики оближеш! Ну а потім-сміливо на тренування. Правильний сніданок дасть достатньо енергії і ніяких докорів сумління.
Одним з таких рецептів ми з вами і поділимося сьогодні. Будемо готувати сирно-манну запіканку з бананом. Для цього нам знадобляться наступні інгредієнти:
-160 гр сиру
-1 яйце
Забудете про проблеми з пам'яттю: лікарі назвали продукт, який покращує роботу мозку
Після оплати комуналки може з'явитись борг: у "Нафтогазі" попередили про нові правила розрахунків
Зняв і витратив — поясни: банки почали стежити за готівкою українців - що викличе підозру
Стартували нові державні виплати: мільйони українців отримають допомогу
-15 гр манки
-50 гр банана
- розпушувач (~1 ч. л)⠀
Готувати:
1) занурювальним блендером змішуємо все, крім розпушувача і даємо масі постояти близько 5 хвилин (для того, щоб манка набухла)
2) додаємо розпушувач, перемішуємо
3) переливаємо масу в форму і ставимо в мікрохвильовку на 4-5 хвилин (якщо бачите, що середина сирувата - поставте ще на 30 сек)
Готово!
Можна їсти відразу, а можна поставити на ніч в холодильник — так консистенція стане більш щільною, і блюдо буде схоже на чізкейк.
Раніше портал Знай.ІА написав простий рецепт головної закуски на столі: засолювання оселедця з овочами в банку.
Також портал Знай.ІА писав про смачний суп "Затирка" з куркою: простота і кайф сільської кухні на вашому столі.
Також портал Знай.ІА писав про те, що корисно знати, і смачно їсти: 8 поживних властивостей хурми, про які ти навіть не здогадуєшся.