Красная свекла содержит множество органических кислот, минеральных солей, витаминов, фолиевую кислоту и бетаин. Однако в составе этого чудо-продукта удивляет не столько количество антиоксидантов, как их необычное сочетание.
Читайте Знай в Google News!
Врачи рекомендуют включить свеклу в меню людям, у которых есть проблемы с пищеварением и любые хронические воспаления, пишет сайт "Важно знать". Ученые доказали, что нитраты, которые содержатся в свекле, делают организм более выносливым во время физической активности. Кроме того, они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляя ее.
Диетический салат из свеклы
Ингредиенты:
- свекла
- кислое яблоко
- грецкий орех
- лимонный сок
- соль, перец по своему вкусу
- растительное масло
Приготовление:
Многочасовые очереди в ТЦК отменяются: в "Резерв+" заработала долгожданная функция
Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен
Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе
Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию
Свеклу отварить, дать остыть, очистить и нарезать соломинками. Яблоко нарезаем так же. А затем смешиваем с остальными ингредиентами.
Рулетики из свеклы
Ингредиенты:
- 1 свекла
- несколько ложек мягкого сыра
- несколько веточек кинзы
- соль, перец, специи
- 1/4 острого перца
- растительное масло
Приготовление:
Свеклу следует нарезать тонкими кружочками и поджарить в масле на сковороде. Посолить. В миске смешиваем сыр, перец, кинзу и специи. Тонким слоем намазываем массу на кружечки свеклы и сворачиваем в рулетики.
Рисовый салат со свеклой и тунцом
Ингредиенты:
- 150 г риса
- 1 вареная свекла
- 2 красных луковицы
- 1 банка тунца в собственном соку
- бальзамический уксус
- оливковое масло
- соль, перец
Приготовление:
Рис отвариваем и даем остыть. А свеклу очищаем и нарезаем с луком кубиками. Тунец размять вилкой и смешать вместе с остальными ингредиентами.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, как приготовить настоящий зеленый борщ на мясном бульоне с яйцами и щавелем: настоящее украинское блюдо на вашем столе
Как сообщал портал "Знай.uа", шоколадные конфеты с арахисовой пастой: простой рецепт безумно вкусного лакомства. Такие конфеты безумно вкусные, однако калорийные. В одной шоколадной конфете с арахисовой пастой содержится около 90 ккал.
Также "Знай.uа" писал, ежевичный десерт с шоколадным бисквитом от судьи "Мастер Шеф": настоящая магия на вашей кухне. Судья кулинарного шоу "Мастер Шеф" Эктор Хименез-Браво поделился рецепту ежевичного флана с шоколадным бисквитом. Знаменитый повар пообещал невероятный вкус и даже немного магии.