Такий спосіб приготування вівсянки є популярним серед тих, хто не хоче витрачати багато часу і стежить за своїм харчуванням. Це дуже зручно, а що не менш важливо – дуже смачно.
Приготування вівсянки холодним способом дозволяє зберегти всі корисні властивості, які так необхідні організму. Більше того, кінцевий результат виглядає дуже апетитно, а часу на приготування піде дуже мало.
Для початку розберемося з вибором вівсяних пластівців. Краще брати ті, у яких на пачці є позначка "екстра", але звичайна вівсянка буде набагато кориснішою. Заливати наш смачний десерт можна будь-чим: молоком, йогуртом, кефіром.
Також не забудьте про дозу омегу жирних кислот. Додайте насіння льону чи чіа. Щоб трохи підсолодити смаколик, можна використовувати мед, фруктозу або стевію.
Українці ризикують залишитися без роботи та соціальних виплат
Тисячі українців привітають грошима: хто та яку допомогу отримає
Хліб, молоко, м'ясо та навіть яйця: в Україну несеться різке подорожчання на важливі продукти
Борги анулюють: українцям дали новий шанс у важкі часи
Процес приготування простий: підготуйте всі інгредієнти, змішайте їх у баночці – шар за шаром, закрийте кришкою та залиште на ніч у холодильнику. Ще можна додати шматочки фруктів та ягід, а також горіхи. Але робіть це перед вживанням, коли дістанете готову вівсяну кашу із холодильника.
Раніше ми писали про те, як приготувати незвичайне яйце за хвилину в мікрохвильовій печі: унікальний лайфхак, про який знають одиниці
Як повідомляв Знай.ua, кава з вершками – користь чи шкода: дієтологи порадили, як не нашкодити своєму здоров'ю
Також портал Знай.ua писав, як приготувати м'ясо без м'яса: ідеальний рецепт з борошна, коли ціни на курку злетіли до небес