Шеф-кухар, кулінарний експерт та переможець одного з перших сезонів шоу "МайстерШеф" Євген Клопотенко якось фокусувався на новорічному столі, поцікавившись, яке м'ясо є головним на столах українців.
Практично всі зимові свята вже добігли кінця, тому можна розібратися з тим, що ж робити з їжею протягом усього 2023 року. Найкраще, за словами Євгена, що українці можуть для себе зробити – це бути щасливими та здоровими. І це легко досягти виключно за допомогою їжі.
"Просто візьміть за просте правило: 1/2 тарілки овочів, 1/4 білків, 1/4 вуглеводів і трохи жирів. Для старту цього достатньо. Наприклад, у мене: печені буряки, кімчі, петрушка, суміш вівсянки з пшеницею, курка, яйце та сир", - пише Євген Клопотенко у публікації.
Він дуже сподівається, що це правило буде першим на шляху правильного харчування. Бо з його допомогою не виникне думок про те, що ви змушуєте себе харчуватись правильно.
Пенсіонерам готують допомогу – по 4000 грн кожному: хто у списках на виплати
Пенсіонерам виплатять 3000 гривень: хто зможе отримати грошову допомогу
Пенсіонерам змусять перерахувати виплати: індексацію визнали незаконною
Податкова не покарає за карткові перекази: українцям підказали законний спосіб уникнути штрафу
"Я вже від одного виду наїлася", "Тільки сир, це, напевно, більше жири, ніж білки. Усім здоров'я", "Їжа має бути простою. Важливо правильне поєднання продуктів і пропорції", "А навіщо поєднувати курку та яйце? - Білок. Може краще розвести їх?", - пишуть користувачі у коментарях.
Нагадаємо, корисний мармелад із трьох інгредієнтів: такий простий рецепт вас точно здивує
Як повідомляв "Знай.uа", для лікування та насолоди: як приготувати варення з калини з м'ятою, найпростіший рецепт
Знай.uа писав, корисні цукерки із сухофруктів та горіхів за 10 хвилин: можна і смакотою поласувати, і імунітет зміцнити