Шеф-повар, кулинарный эксперт и победитель одного из первых сезонов шоу "МастерШеф" Евгений Клопотенко как-то фокусировался на новогоднем столе, поинтересовавшись, какое мясо является главным на столах украинцев.
Практически все зимние праздники уже подошли к концу, поэтому можно разобраться с тем, что же делать с едой на протяжении всего 2023 года. Лучшее, по словам Евгения, что украинцы могут для себя сделать - это быть счастливыми и здоровыми. И это вполне легко достичь исключительно с помощью еды.
"Просто возьмите за простое правило: 1/2 тарелки овощей, 1/4 белков, 1/4 углеводов и немного жиров. Для старта этого достаточно. Например, у меня: печеная свекла, кимчи, петрушка, смесь овсянки с пшеницей, курица, яйцо и творог", - пишет Евгений Клопотенко в публикации.
Он очень надеется, что это правило будет первым на пути к правильному питанию. Ибо с его помощью не возникнет мыслей о том, что вы заставляете себя питаться правильно.
ПриватБанк изменил правила платежей: что следует учесть
Украинцам будут считать пенсионный стаж по новой системе: что изменится
Взыскание долгов по новым правилам: когда могут забрать жилье
Какой налог вы должны заплатить за приобретенное наследство
"Я уже от одного вида наелась", "Только сыр, это, наверное, больше жиры, чем белки. Всем здоровье", "Еда должна быть простой. Важно правильное сочетание продуктов и пропорции", "А зачем совмещать курицу и яйцо? Обе – белок. Может лучше развести их?", - пишут пользователи в комментариях.
Напомним, полезный мармелад из трех ингредиентов: столь простой рецепт вас точно удивит
Как сообщал "Знай.uа", для лечения и наслаждения: как приготовить варенье из калины с мятой, самый простой рецепт
Знай.uа писал, полезные конфеты из сухофруктов и орехов за 10 минут: можно и вкуснятиной полакомиться, и иммунитет укрепить