Во время диеты руки всегда тянутся к чему-нибудь "запретному". Не просто так нельзя есть сладкие, жирные и другие калорийные продукты, ведь это напрямую влияет на снижение веса, а точнее тормозит его. К счастью есть рецепты вкусных блюд, которые можно включить в рацион при похудении.
Одним из таких рецептов поделилась тренер шоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская, которая помогает украинцам сбрасывать вес уже долгие годы. Она предложила приготовить аппетитный жюльен в мешочках за 30 минут.
Ингредиенты для блинов:
- рисовая мука – 50 гр.
- кукурузный крахмал – 50 гр.
- молоко – 300 мл.
- яйца – 2 шт.
- подсластитель – по вкусу
- кокосовое масло - 2 ст.л.
- щепотка соли
Для начинки:
Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году
Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин
Будут большие штрафы: с какого возраста юношей ждут в ТЦК
Когда отменят графики отключения света: кто и как формировал очереди
- куриная грудка – 450 гр.
- шампиньоны – 200 гр.
- лук - 2 шт.
- сметана – 350 гр.
Процесс приготовления:
Ингредиенты для блинов смешиваем и хорошо перемешиваем венчиком. Выпекаем на хорошо разогретой сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.
Делаем начинку: куриную грудку отвариваем до готовности. Шампиньоны, грудку, лук режем на небольшие квадратики. Лук с шампиньонами обжариваем около 2-3 минут, далее добавляем комок и готовим еще минут 5-7. Добавляем сметану и тушим минуты 2. Начинку выкладываем на блинчик и заворачиваем в мешочек, связывая луком.
Ранее мы писали о том, как приготовить диетические голубцы, чтобы прийти в форму после праздников: 2 оригинальных рецепта любимого блюда
Как сообщал Знай.ua, зимний джем с цитрусовыми, яблоком и грушей - простой рецепт: полезное лакомство для укрепления иммунитета