Еще с осени многие украинцы успели запастись тыквами из собственных голодов и дач. Да и купить его в супермаркете не проблема. А вот что вкусного можно приготовить из тыквы не каждый знает.
Специалисты неоднократно отмечают, что главная составляющая здорового питания – сезонные продукты. А осенью и зимой непременно следует разнообразить свой рацион блюдами из тыквы, богатыми витаминами А, С, Е, D, РР, К, группы B и даже редки Т.
В тыкве также содержится множество полезных минералов: фтора, меди, кальция и цинка. Этот овощ "борется" с плохим холестерином и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Так что польза от тыквы бесспорна.
Ингредиенты для крем-супа из тыквы:
- Молоко кокосовое – 100 мл;
- Вода – 350 мл;
- Тыква очищенная – 1 кг;
- Имбирь молотый – 1 г;
- Чеснок молотый – 1 г;
- Соль морская по своему вкусу;
- Куркума мелена – 4 г.
Как приготовить крем-суп из тыквы:
Сначала тыкву нужно нарезать кубиками и запечь в духовке. Далее переложите его в кастрюлю с толстым дном и залейте водой.
"Самое страшное, что это начало": известный астролог предупредила украинцев об опасности
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
"Тысяча Зеленского": как родителям получить деньги за своих детей
Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам
Проследите, когда тыква полностью разварится. В этот момент влейте молоко и добавьте специи. теперь тщательно перемешайте и взбейте блендером до однородной массы. В конце украсьте блюдо семенами.
Напомним, украинцам напомнили о долгах за коммуналку: как это повлияет на назначение субсидии
Как сообщал "Знай.ua", выбросьте это немедленно: как убедиться, что еда безопасна для употребления, если холодильник долго не работал
Также "Знай.ua" писал, что продукты, которые помогут согреться: сохранят тепло в критической ситуации