Даже традиционные блюда, которые современные диетические взгляды воспринимают как несколько тяжеловаты, можно “облегчить” и превратить в частичку правильного питания. Конечно, что любимые котлетки как у мамы, когда был маленьким, - это про свинину, батон и часто сильную прожарку, однако их можно переосмыслить в более полезный продукт, который также будет давать эмоциональное наслаждение. Сегодня все больше людей во всем мире пытаются “научно” подходить к своему рациону и строить его так, чтобы в нем были все необходимые элементы и не было вредных составляющих. Может показаться, что правильное питание - скучное, однообразное по вкусовым свойствам и не очень вкусное, однако это совсем не так. Как антитезис этим предубеждением предлагаем вам полезные, а главное легкие в приготовлении куриные котлетки.
Ингредиенты:
900 г куриного фарша
1 луковица
1 яйцо
2 ст.л. отрубей
Соль, перец по вкусу
Помидоры 1-2 шт
40 г твердого сыра
В фарш добавляем яйцо, отруби, соль и перец - тщательно перемешиваем
Формируйте котлетки и кладите на противень, застеленный пергаментом
На каждую котлетку положите помидор, посыпьте сыром
Прожиточный минимум хотят поднять до 10 тысяч: как изменятся пенсии и зарплаты
Все счета и покупки будут проверять: украинцев лишат льгот
За перевод в 1000 – штраф 17000: наказания станут беспощадными
Штрафы за воду из колодцев: новые правила, кого коснутся изменения
Поставьте в разогретую духовку на 20 минут при 180 градусов.
Наслаждайтесь!
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Выпечка, которую приготовит даже ребенок — пирог на кефире с замороженными ягодами.
Как сообщал портал "Знай.ua", Не грусти, кебаб попробуй - топ-5 лучших рецептов из Азербайджана для экспериментов на карантине.
Также "Знай.uа" писал Фаст-фуд с Олимпа - как приготовить греческую шаурму-гирос дома.