Джерело молодості та краси: рецепт салату, який покращує фігуру та шкіру

Хрусткий салат із моркви та огірка - це легка й поживна страва, яка добре втамовує голод і водночас не перевантажує організм зайвими калоріями. Завдяки поєднанню клітковини, води та вітамінів він підтримує роботу травної системи, зменшує відчуття голоду та робить шкіру більш свіжою, пише фудблогер Катерина Процишина в Instagram.

Інгредієнти:

• морква – 2 шт.;
• огірок – 2 шт.;
• кедрові горіхи – 20 г;
• гранат – 50 г;
• оливкова олія та сіль.

Спосіб приготування:

Моркву та огірки наріжте тонкими скибками. У мисці змішайте овочі з горіхами та зернами граната, додайте оливкову олію і трохи солі. Усе ретельно перемішайте - салат готовий до подачі.

Морква багата на бета-каротин, який підтримує пружність шкіри та покращує її колір. Це низькокалорійний продукт, що надовго забезпечує відчуття ситості.

Огірок сприяє виведенню зайвої рідини з організму, зменшуючи набряки. Завдяки високому вмісту води він додатково зволожує шкіру та освіжає її зсередини.

Кедрові горіхи містять корисні жири, які покращують еластичність шкіри, роблять її більш гладкою та допомагають довше зберігати ситість без переїдання.

Гранат є джерелом антиоксидантів, що підтримують молодість і сяйво шкіри. Він також позитивно впливає на обмін речовин і може зменшувати потяг до солодкого.

Оливкова олія у складі заправки покращує стан шкіри та надає їй природного блиску. Корисні жири допомагають організму засвоювати вітаміни та підтримують баланс при помірному вживанні.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися медичним призначенням і прирівнюватися до нього. Перед ухваленням рішень обов’язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.

• Раніше портал Знай писав про ароматні сирні булочки з оливками, в'яленими помідорами та зеленню: неперевершені для обіду, для перекусу чи пікніка на природі, рецепт.
• Крім того, ми повідомляли про мариновану капусту зі свеклою, яку будете їсти і влітку, рецепт.
• Також портал інформував про салат з курячою печінкою для підтримки організму навесні: корисний, поживний та смачний рецепт.