Під час дієти заборонено їсти шкідливу їжу з очевидних причин, але жорсткі рамки та контроль можуть обернутися провалом, а в даному випадку – зривом. Тому все має бути в міру, а іноді балувати себе необхідно.
Це не означає, що при першій нагоді потрібно влаштувати собі "калорійну вечірку". Є рецепти смачних десертів, які у підсумку не осядуть на боках, але заспокоять потяг до солодкого. Цей яблучний кекс готується без цукру, борошна та молока.
Інгредієнти:
- яблука – 2 шт.
- яйця – 3 шт.
- вівсяні пластівці (суміш) - 150 г
- олія - 50 мл
- мед - 1 ст. л.
- волоські горіхи - 100 г
- кориця – 1 ч. л.
- розпушувач – 1 ч. л.
- сіль - 1/4 ч. л.
Як приготувати:
Не просто оновити дані у ТЦК: чоловіків попередили, що буде потім
Поміняють та відремонтують: киянам зробили важливе оголошення
Як відмовитися від отримання повістки, щоб вам за це нічого не було
Кінець світу все ближче? Експерти знайшли лякаючий напис, який готує до гіршого: "До Землі наближається"
- Перебийте вівсяні пластівці блендером. Те саме зробіть з горіхами (так щоб були більш менш великі шматочки). Збийте яйця блендером, додайте олію, мед, перемішайте.
- До вівсянки додайте сіль, розпушувач, корицю та перемішайте. Всипте суху суміш у рідку і відставте убік. Натріть два яблука, додайте в масу. Туди ж додайте горіхи.
- Викладіть масу у вистелену пергаментом форму. Випікайте 40-50 хвилин в розігрітій до 160 градусів духовці. Нарізати рекомендується після охолодження.
Раніше ми писали про те, як приготувати ніжний пиріг з яблуками без яєць і молока: побалувати себе в піст теж можна
Як повідомляв Знай.ua, смачні котлети з булгура, які нітрохи не поступаються м'ясним: як легко урізноманітнити пісне меню.
Також портал Знай.ua писав, солодкий рис, який замінить усі торти з Рошена: простий рецепт, з яким інші десерти ви і не захочете