Овочі є одним з найкращих джерел вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин, які здатні підтримувати здоров’я організму. І кожен з овочів має свої унікальні корисні властивості.

Проте дієтологи радять звернути особливу увагу на один з них. Мова йде про огірок. Часто його недооцінюють, навіть не усвідомлюючи, наскільки він може бути корисним.

Цей овоч містить у собі вітаміни А, С, В, Е, К, а також калій, фосфор, кальцій, магній, нікотинову кислоту та тіамін. Ці елементи здатні зміцнити імунну систему, покращити зовнішній вигляд шкіри, а також згортання крові. Крім того, вони знижують рівень цукру.

Огірки. Фото: скриншот з відео

Саме тому, що огірок на 96% складається з води, його рекомендують вживати у спекотні дні. Таким чином можна уникнути зневоднення організму. Проте переваги овоча на цьому зовсім не закінчуються.

Популярні новини зараз

28 січня не виходьте з дому і обов'язково стукайте по дереву: прикмети та заборони на день Павла Фівейського

Любителів цигарок та горілочки чекають великі зміни: "стріляти" три гривні доведеться з терміналом

Українка Апанасенко з "Міс Всесвіт-2023" продала свої крила: "На протези"

До 60-ти чекати не потрібно: українцям запропонували вийти на заслужений відпочинок у 54 роки, що необхідно

Показати ще

Оскільки огірок має сечогінну дію, його варто вживати при захворюваннях нирок та інфекціях сечовивідних шляхів. Цей овоч ефективно виводить з організму токсини та покращує обмін речовин.

Огірок також багатий на антиоксиданти, які захищають клітини від шкідливого впливу вільних радикалів. Саме завдяки цьому вони запобігають виникненню небезпечних процеів в організмі.

Огірки. Фото: скриншот з відео

Нагадаємо, у ПФУ пояснили важливий нюанс нарахування пенсії чоловікам: потрібно виконати одну умову

Як повідомляв "Знай.ua", чому булочки та хліб вам не вдаються: як правильно використовувати дріжджі, у цьому часто помиляються

Також "Знай.ua" писав, свіжий базилік на підвіконні: як виростити ароматну зелень у будь-який сезон року