Завтрак - не только самый важный для организма прием пищи, но и возможность задать настроение на весь день.
Рецептом поделился участник первого сезона шоу "Топ-модель по-украински" на Новом канале Святослав Бойко.
"Завтрак играет для меня самую важную роль в приемах пищи в течение всего дня, поэтому на нем я акцентирую наибольшее внимание. Он должен приносить как можно больше пользы, энергии и удовольствия. А легкая овсянка с фруктами под нежным белым йогуртом — прекрасный вариант получить все вышеперечисленное" - говорит звезда.
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 1 стакан;
свежее манго — 1 шт.;
натуральный йогурт — 100 г;
молоко или вода — 1 стакан;
кокос или орехи (грецкие, фундук) — по вкусу.
Способ приготовления:
1. Сварите овсянку на молоке или на воде — как вам больше нравится.
2. Чтобы овсянка была вкуснее, придайте ей хрустящего эффекта. Для этого нарежьте мелкими кусочками орехи или же кокос, и посыпьте ими кашу.
3. Нарежьте кубиками манго. Его можно заменить черникой или голубикой. Кстати, делимся лайфхаком: если вы купили жесткое и твердое манго, дайте ему полежать два дня — оно дозреет и станет сладким.
4. Все это полейте сверху натуральным йогуртом.
5. Приготовьте к овсянке вкусный кофе, и ваш идеальный завтрак удался! Приятного аппетита и энергичного утра!
⠀
"Продам место в очереди": мужчины штурмуют ТЦК, военкомы не справляются
Кот случайно сжег дом и его отправили работать, чтобы возместить ущерб
Экс-командир обратился к тем, кто ищет багатодетных жен и старушек как "страховку": "Есть ещё один вариант..."
Почему в СССР строили 5- и 9-этажки - вы даже не догадываетесь, в чем "секрет"
Напомним, 3 рецепта вкусных и здоровых завтраков для бодрого дня в любых условиях.
Как сообщал портал "Знай.ua", изумительный творожный торт без выпечки — рецепт, достойный вашей записной книжки.
Также "Знай.ua" писал, бесподобный бюджетный рецепт гарнира из кабачков — вкусный даже холодный.