Время подготовки: менее 30 минут
Время приготовления: 10 минут
Порции: 1
Ингредиенты:
3 яичных белка
Школы меняют правила: что ждет учеников и родителей с 1 сентября 2025 года
Новые правила вручения повестки: присутствие мужчины не обязательно
ПриватБанк устанавливает ограничения: что грозит пенсионерам
ТЦК жестко взялось за переселенцев: новые правила мобилизации
100 г брокколи
50 г кальмаров
Приготовление:
1. Для начала варим кальмары.
2. Смешиваем все ингредиенты и измельчаем в блендере.
3. Далее добавляем соль и любые любимые специи. Заливаем смесь в форму для выпечки и ставим на 5 минут в микроволновку. Можно использовать духовку, тогда просто ждем пока запеканка затвердеет.
На портале Знай.ua вы также можете найти рецепт плова из киноа с грибами.