Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для українок постом, в якому видала рецепт божественної, а головне дієтичної і корисної страви.
Так, красуня розповіла, як готувати суп-пюре з брокколі, який не забере багато часу, проте точно принесе задоволення рідним і друзям, з якими ви вирішите пообідати разом. Всі інгредієнти можна легко знайти в найближчому магазині, а часто навіть вони просто "завалялися" у вашому холодильнику.
ідея дня:
Брокколі-250 г
Куряча грудка-40 г
Цибуля ріпчаста - 1/2 шт.
Борошно - 𝟭 ч. л. не обов'язково
Вершки - за смаком
Лимон-1/2 шт.
Перець мелений
Сіль
Мигдаль-8 шт ⠀
Приготування: ⠀
Приготувати курячий бульйон. Курку з бульйону відкласти в холодильник. Її можна використовувати, наприклад, на перекус: швидко обсмажити на сухій сковороді і зробити ц/з сендвіч з овочами або на обід: до гарніру зробити овочевий салат з курячим філе; ⠀
Брокколі відварити в курячому бульйоні; ⠀
Порізати цибулю на кубики, пасерувати в сковороді, змащеній оливковою олією; ⠀
Додати 1 ч.л борошна (Для загустіння) і вершки.
Все прогріти.
Вилити до капусти, спюрувати 1-2 хв. в блендері; ⠀
Додати сіль, лимонний сік, перець за смаком.
Мигдаль просмажити і посипати суп.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше Аніта Луценко в сміливій сукні показала, як ефектно відсвяткувала 36-річчя.
Більше зняти та обміняти не вийде: які обмеження встановили банки
Зміни у військовому обліку: українським чоловікам видадуть новий документ
ПриватБанк скасував плату за важливу послугу: до кінця року не візьмуть жодної копійки
Безкоштовний проїзд для всіх: українцям скасують плату за комунальний транспорт
Як повідомляв портал "Знай.ua", Аніта Луценко зізналася, що ефективніше - велотренажер vs бігова доріжка.
Також "Знай.ua" писав, що Руслана підкорила силу стихій на висоті 120 метрів, дивовижне відео.